无论是为对抗炎炎夏日，还是经历了一次悲伤的失恋，变悲愤为食量，我们都会找一桶美味的冰淇淋，一旦开吃，根本就停不下来！但是，这个美味冷冻甜点让你舒服同时，你是否有点担心冰淇淋对你身体做了什么手脚？以下，冰淇淋原料厂家带你直切主体：吃一桶冰淇淋对你的身体有哪些影响？

1、你的肥胖风险增加，腹部脂肪增加

5个冰淇淋大约含120克碳水化合物，热量高达1000卡路里，对于某些人来说，这么多热量已经超过每日摄入量的一半以上。尽管碳水化合物是一种很好的能量来源，但你可能不会马上就能利用到它。

2、你的大脑会感到混乱、迟钝、困倦

如果一次吃这么多冰淇淋，你可能会有些慵懒困倦的感觉，但是如果你认为这样就能进入舒适，幸福的睡眠，那就大错特错了。由于冰淇淋脂肪含量高，需要很长时间才能消化，并且经常会引起腹胀和消化不良，会影响睡眠质量。你可能还会受到其他更多伤害，而不仅是睡眠和腰围。根据多项研究发现，饱和脂肪和富含糖分的饮食会损害认知、语言和记忆能力。冰淇淋中添加了很多糖，这会导致你在食用后感觉大脑混乱。

3、血压血糖正常

惊喜的是，你可能认为吃这么多冰淇淋足以让你的血糖失控，但并没有你想象的那么高。我们吃任何食物，血糖都会升高，但是，除非你患有糖尿病或反应性低血糖症，否则你的血糖仍应会保持在正常范围内。乳品内含有钙，钾和镁，这也是保持血压的三大重要矿物质。

4、感觉更快乐

巧克力可以做到这一点，对吧？对冰激凌的渴望也会有某种满足感。但这不仅是放纵的感觉。显然，这也与碳水化合物有关，这会使提升心情的神经递质的5-羟色胺小幅增加。

5、肌肉会变得更强壮

这不是你可以以强身健体的名义狂吃冰淇淋的借口。但是，这也是事实，冰淇淋中的糖可以帮助促进肌肉生长，并防止蛋白质因强大的胰岛素刺激而崩溃分解。所以在运动两小时后，食用冰淇淋是有益的。所以，如果你有这种渴望，那就不要错过机会。

吃冰淇淋到底好还是不好？鱼与熊掌不可兼得，也许适量才是好的选择。